A pergunta é: você se preocupa com a sua saúde mental? Cuidar do corpo e da mente nunca foi tão importante depois de um ano desafiador como 2021, concorda?
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Pensando nisso, a campanha Janeiro Branco acontece justamente no início do ano para trazer à tona a importância do cuidado com a saúde mental, e a conscientização da sociedade para o tema, alertando, educando e ajudando quem precisa.
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Por também considerar em nosso propósito a qualidade de vida, nós da Vida Cotidiana em parceria com o SUPERA apoiamos essa iniciativa.
- + Autoestima + Autoconfiança
As atividades envolvem novidade, variedade e desafio crescente. Quando conseguimos concluir um exercício que cumpre esses três requisitos, a sensação de recompensa é imediata. E essa mudança faz com que o cérebro responda de uma maneira diferente a cada vez que for usado, o que explica a sensação de autoestima e autoconfiança elevada!
. - + Autocontrole
O treino cerebral faz com que nossas funções executivas sejam intensificadas, o autocontrole é uma delas, pois ao exercitar o cérebro você começa a ter mais consciência sobre os seus próprios processos cognitivos.
. - + Qualidade de vida
Conexões bem fortalecidas resultam em uma melhor performance em todas áreas, gerando, assim, mais qualidade de vida.
. - + Positividade para a resolução de problemas
Ao desenvolver autoestima, autoconfiança e autocontrole, você se prepará para lidar da melhor forma diante dos diversos desafios que poderão surgir. O equilíbrio emocional é a chave para a resolução de problemas.
Além disso, você sabia que a prática de ginástica para o cérebro pode trazer benefícios para a saúde da sua mente? Pois é, cuidar da saúde do cérebro também ajuda a cuidar da saúde mental!
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O que você tem feito para manter sua saúde mental em dia?
